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孕妈想保证身体需知晓以下最佳营养食物

作者:贵阳代孕官网来源:http://www.thecrabladies.com/发布时间:2020/10/14 16:19:35
鲜莲马兰西瓜盅 原料:西瓜1个,鸡腿肉120克,金华火腿40克,马兰头、莲子各80克,蟹1只,夜香花20克。 制作:西瓜带部位切开一盖,如出形,瓜取出,整个西瓜放入开水内煮片刻,取出。马兰头,去皮,切粒,放入水中稍煮,捞出。鸡腿肉,去皮、去骨,用水洗净切粒,以生粉拌匀,放入开水内熟,捞出。洗净,隔水蒸熟,取肉。莲子去硬皮、去心,用水洗净。夜香花去著,用盐水洗净,再用水洗净。火用水洗净,切粒。将大半水注入西瓜内,放入鸡肉、火腿粒、白酒和细,盖西瓜,隔水1小时,再将马兰头、莲子和蟹肉放入西瓜内,炖15分钟,放入夜香花,即可饮用。 功效:清热解,健牌开胃,尤话用于孕妇夏季感受署湿邪气,胃口不佳者食用。 西瓜乳汁 原料:成熟西汁、牛奶各250升,白糖300克。 制作:取西汁、白糖及牛奶倒进容器中,边倒边搅,使糖充分浴解。将混合汁置冰冻疑,待用。 功效:含有多种维生素和多种氨基酸,能清热解渴,利尿开胃,补气健身。